STRESSMESTRING OG AVSPENNING

Hverdagen bærer mange utfordringer med seg og vi har lite kunnskap om hvordan å håndtere disse. Med tiden blir livskvaliteten vår påvirket og ikke sjelden satser vi på løsninger som kan gjør vondt verre.

I dette valgfaget får du muligheten til å lære deg enkle, men effektive teknikker og øvelser som roer ned sinnet, samt hjelper kroppen din til å være mer avslappet og samtidig sterkere.

Dette kan føre til at fordøyelsen, søvnkvaliteten og din relasjon til kroppen din og livet generelt blir bedre.

Du blir kjent med teknikker og øvelser som hovedsakelig er inspirert av den kinesiske Chi kung tradisjonen, som betyr å arbeide med vår livskraft og velvære.