Kosthold

Kosthold og ernæring er et omfattende område med mange ulike meninger i omløp. Det man er enige om derimot er at et godt kosthold er viktig for velvære og da spesielt når man er fysisk aktiv, slik som vi vil være.

Kostholdsdelen på linjen vil inkludere noe teoretisk gjennomgang i form av undervisning. På skolen er det også mulighet til ulike tilbud til både kjøttspisere, vegetarianere og veganere slik at det er problemfritt å delta på TMK i forhold til kostpreferanser.

Da kunnskap om kost og ernæring er en effektiv måte å skape et sunt liv på, vil fokuset også handle en god del om gode vaner og hvordan vi kan holde dem ved like. Utfordringen på en folkehøgskole oppstår gjerne sterkest etter undervisning på kveldstid hvor det er lett å snackse i overdreven grad. Dette handler om vanedannelse og er noe vi skal utforske og optimalisere her på linjen. Utfordringen vi vil bearbeide er; hvordan skal vi skaffe oss gode vaner i praksis, og hvordan kan vi vedlikeholde disse?

Det blir ikke lagt opp til individuelle diettplaner eller slanke-opplegg på linjen. Vi forholder oss til maten som blir tilberedt på skolen med de tilbudene som er tilgjengelige for oss. Da det er sagt, er det opp til oss å ta de rette valgene, og det skal vi arbeide med her på TMK.

Husk: Den innsatsen du legger inn, er det utbyttet du får ut!