SHAKE IT LOOSE

BODY WORKSHOP – SHAKE IT LOOSE er en fusjon av strekking, styrking av kroppen og mobilitet, kombinert med musikk og frigjørende dans. Som en del av oppvarmingen skal vi bli mer bevisst på pust kombinert med bevegelse (Qi Gong) samt forberede kroppen for å bevege seg i forskjellige rytmer gjennom å tøye og styrke den (Isometriske øvelser). Videre skal vi ha mulighet å la kroppen bevege seg fri, uten behov for å huske en koreografi eller prestere. Til slutt skal vi runde av med “ChillVasana” som betyr å roe kroppen ved å ligge ned og høre avslappende musikk. Valgfaget er for deg som ønsker å danse og bevege deg på en alternativ måte. Å slippe fri tankene, øke mobiliteten og ikke minst ha det gøy.